Page 5 - ŠCC novice - 14

SIJAJ, SIJAJ, SONČECE 5

POLETNI ODDIH OD STRESA IN SLUŽBE: ČAS ZA DIH,

ČAS ZA SEBE

Bliža se zasluženi poletni oddih, ki naj bo čas za odklop. Odklop ne le od službenih sporočil,
obveznosti, sestankov in zadolžitev, ampak odklop od stresa, ki se nabira skozi leto.
Poleti, ko se tempo življenja upočasni, imamo priložnost, da zadihamo s polnimi pljuči in se vrnemo
k sebi.

Pravi poletni oddih ni le fizična odsotnost z delovnega mesta, ampak gre za zavestno odločitev,
da si vzamemo čas za sprostitev in regeneracijo. Namesto, da si poletni urnik napolnimo z izleti
in obveznostmi, si raje privoščimo dopoldneve brez načrtov, počasne sprehode v naravi in mirne
večere v družbi knjige ali nam ljubih oseb.

Nekaj predlogov za sprostitev:
☼ Odklopimo se od telefona. Vsaj nekaj ur na dan naj mine brez uporabe mobilne naprave. Včasih
paše biti »nedosegljiv«.
☼ Vsak dan si vzemimo 5 minut za globoko in zavestno dihanje - vdih skozi nos, izdih skozi usta.
☼ Poiščimo družbo narave: ležimo v senci pod drevesom, zaplavajmo v jezeru ali poslušajmo
zvoke gozda.
☼ Privoščimo si popoldanski počitek - poleti ga telo še posebej ceni.
☼ Pišimo počitniški dnevnik. Misli se lažje razjasnijo, ko jih zapišemo. Prav tako nam nudi pisanje
vpogled v naše doživljanje. Lepo bo na koncu dopusta prelistati dnevnik in podoživeti vse lepe
trenutke.

Naj bo poletni oddih tvoje osebno zdravilišče - ne glede na to ali
si na morju, v gorah ali kar doma na balkonu. Pomembno je, da
si prisoten v trenutku in si dovoliš počitek brez slabe vesti. Stres
bo počakal, zdaj si na vrsti TI.

Nina Jaklevič,
svetovalna delavka na Gimnaziji Lava

SKRIVALNICE

Uganete, kateri pripomočki so na fotografijah in v kateri šolski delavnici jih najdemo?
Odgovor nam pošljite do 31. 8. 2025 na mic@sc-celje.si in osvojite simbolično nagrado!

JULIJ 2025