Page 15 - ŠCC novice 12

ALI ME SLIŠIŠ? 15

IZBIRA

Predstavljajte si, da greste na tržnico ali na bazar v kakšnem velikem mestu. Kakšno razkošje
barv, vonjav, okusov, vpitje prodajalcev, glasba, ki nas ponese v nek drug svet … Kolikšna izbira!
Takšna, da smo kar zmedeni, kam naj gledamo, kaj bi otipali, kaj bi pokusili. Vse se nam zdi fajn,
zato je izziv zares velik.

In s prav takšnim izzivom se srečujemo vsak dan, ko izbiramo, kaj bomo mislili. Strokovnjaki
pravijo, da nam dnevno skozi glavo švigne kakšnih 70.000 misli. In katere bomo ustavili, izbrali,
da so vredne, da se nekoliko pomudimo ob njih, je odvisno od nas. Kako pa sploh ustaviti misli?
Res je, zdi se, da se samodejno porajajo v naši glavi in se na različne načine povezujejo med
sabo. Kako torej obvladati ta neustavljivi tok? Kadar poslušamo avdioposnetek ali beremo, se
nam včasih zgodi, da smo težko osredotočeni. Ali če bi se radi umirili in meditirali in se misli kar
vozijo v našo glavo kot kometi na novoletnih dekoracijah. Uspešni ljudje znajo nadzorovati svoj
um. To pomeni, da imajo moč nad svojimi mislimi in njihovega življenja ne usmerjajo spontane
želje in neskončen vrelec misli.

Lahko si izposodimo preprost trik uspešnih ljudi: opazujemo misli in jih izključujemo. Za začetek
se poskusimo v tišini z zaprtimi očmi osredotočiti na dihanje in opazujmo misli. Ko pride takšna, ki
ji ne želimo posvetiti pozornosti, se ji zahvalimo in jo spustimo dalje. Večkrat kot bomo to počeli,
uspešnejši bomo. S kakšnimi mislimi pa se lahko tudi dogovorimo, kdaj pridejo na vrsto in jim
takrat namenimo pozornost. Ohranimo svoj fokus tam, kjer želimo.

Mojca Drev,
učiteljica, SŠ SMM,
trener NLP, praktik coach NLP in praktik hipnoze

Za zbrane misli in dobro počutje je včasih dovolj tudi, da se
»prešvicamo«. Utrinek je s telovadbe za vse zaposlene centra v okviru
akcije ZdravKo Dren.

JULIJ 2024