Page 15 - ŠCC novice 12
P. 15

ALI ME SLIŠIŠ?                 15



          IZBIRA


          Predstavljajte si, da greste na tržnico ali na bazar v kakšnem velikem mestu. Kakšno razkošje
          barv, vonjav, okusov, vpitje prodajalcev, glasba, ki nas ponese v nek drug svet … Kolikšna izbira!
          Takšna, da smo kar zmedeni, kam naj gledamo, kaj bi otipali, kaj bi pokusili. Vse se nam zdi fajn,
          zato je izziv zares velik.

          In s prav takšnim izzivom se srečujemo vsak dan, ko izbiramo, kaj bomo mislili. Strokovnjaki
          pravijo, da nam dnevno skozi glavo švigne kakšnih 70.000 misli. In katere bomo ustavili, izbrali,
          da so vredne, da se nekoliko pomudimo ob njih, je odvisno od nas. Kako pa sploh ustaviti misli?
          Res je, zdi se, da se samodejno porajajo v naši glavi in se na različne načine povezujejo med
          sabo. Kako torej obvladati ta neustavljivi tok? Kadar poslušamo avdioposnetek ali beremo, se
          nam včasih zgodi, da smo težko osredotočeni. Ali če bi se radi umirili in meditirali in se misli kar
          vozijo v našo glavo kot kometi na novoletnih dekoracijah. Uspešni ljudje znajo nadzorovati svoj
          um. To pomeni, da imajo moč nad svojimi mislimi in njihovega življenja ne usmerjajo spontane
          želje in neskončen vrelec misli.

          Lahko si izposodimo preprost trik uspešnih ljudi: opazujemo misli in jih izključujemo. Za začetek
          se poskusimo v tišini z zaprtimi očmi osredotočiti na dihanje in opazujmo misli. Ko pride takšna, ki
          ji ne želimo posvetiti pozornosti, se ji zahvalimo in jo spustimo dalje. Večkrat kot bomo to počeli,
          uspešnejši bomo. S kakšnimi mislimi pa se lahko tudi dogovorimo, kdaj pridejo na vrsto in jim
          takrat namenimo pozornost. Ohranimo svoj fokus tam, kjer želimo.

                                            Mojca Drev,
                                            učiteljica, SŠ SMM,
                                            trener NLP, praktik coach NLP in praktik hipnoze













































                           Za  zbrane  misli  in  dobro  počutje  je  včasih  dovolj  tudi,  da  se
                           »prešvicamo«. Utrinek je s telovadbe za vse zaposlene centra v okviru
                                                   akcije ZdravKo Dren.




                                                                                                   JULIJ 2024
   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20